Yogurt a basso contenuto di carboidrati e ricco di fibre con bucce di psillio

Questo yogurt a basso contenuto di carboidrati con bucce di psillio ha un sapore assolutamente delizioso. Sai esattamente cosa contiene! Inizia la giornata con questo yogurt. Ideale per una colazione leggera o dopo l'allenamento.

Ricetta per yogurt a basso contenuto di carboidrati con bucce di psillio

Ingredienti:

• 200 ml di acqua
• 2 cucchiaini di bucce di psillio biologico
• 1 cucchiaio di semi di chia
• 1 cucchiaino di farina di semi di lino dorati biologici
• 70 g di yogurt greco / yogurt vegano
• Mirtilli (freschi o congelati)
• More (fresche o congelate)
• Facoltativamente, foglie di menta fresca

Preparazione:

1. Lasciare in ammollo i semi di psillio e di chia insieme all'acqua per una notte o almeno due ore.
2. Mescolare lo yogurt con i semi ammollati e la farina di semi di lino dorati.
3. Preparato con mirtilli e more, versare in una piccola ciotola
4. Infine guarnire con foglie di menta fresca.

Il team di GreatVita vi augura buon divertimento nel provarlo.

Fonte dell'immagine: https://www.istockphoto.com/de/portfolio/losinstantes